Je voelt je regelmatig onrustig in jouw hoofd en lijf, waardoor je momenten van rust al snel opvult met afleiding. Wat weer resulteert in 2 of 3 uur doelloos scrollen op je telefoon. Je ziet dit soort patronen heel helder, maar het lukt je nog niet om dit anders te doen. 

Je zit constant in de doen modus en staat de hele dag aan. Het voelt soms alsof het leven aan je voorbij spurt en je altijd maar tijd tekort komt. Waardoor je het gevoel hebt dat je niet echt kan genieten van het leven, maar het in een waas aan je voorbij gaat. 

Na een dag werken ben je leeg en lukt het je niet meer om goede keuzes te maken. Je bent te moe om een wandeling te maken of om een voedzame maaltijd op tafel te zetten, waardoor je al snel met een gemakkelijke maaltijd voor de tv neerploft. 

Je bent het pad van zelfontwikkeling al ingeslagen, maar merkt dat je na een meditatie of jouw yoga practise al snel weer in jouw hoofd zit en veel gedachten ervaart. Daardoor heb je constant een gehaast en gejaagd gevoel, waardoor je niet echt kunt genieten en je alles behalve ontspannen voelt. 

Het liefste wil jij alles perfect doen. Je wilt de perfecte moeder, vriendin en collega zijn, waardoor je continu bezig bent met wat een ander van je verwacht en houd je weinig tijd voor jezelf over.

Je hebt vaak een gehaast en gejaagd gevoel, waardoor de spanning die je ervaart niet alleen een weerslag heeft op jou, maar ook op jouw partner of je kinderen. Waardoor je niet altijd de ontspannen en vrolijke moeder of partner kunt zijn die je zo graag wilt zijn en jij regelmatig schuldgevoelens ervaart. 

Je bent er klaar mee om altijd maar de lieve vrede te bewaren. Je wilt zeggen wat je echt vindt en voelt, maar voelt nog niet altijd de moed om dit te doen, omdat je bang bent voor het oordeel of de mening van een ander.